این پرسشنامه در سال ۱۹۳۸تا ۱۹۵۷ توسط کارل راجرز به منظور سنجش میزان
خویشتن پنداری افراد تهیه شده که شامل دو فرم جداگانه «الف» و«ب» است، فرم
«الف» خویشتن پنداره پایه یعنی آن گونه که فرد خودش را می بیند و تصوری که در حال حاضر از خودش دارد را می سنجد، فرم «ب» خویشتن پنداره ایده آل یا آرمانی را مورد سنجش قرار می دهد.
در هر فرم ۲۵ صفت قطبی (مثبت و منفی) قرار داده شده است.
پرسشنامه استاندارد خود پنداره را قرار داه ایم که می توانید دانلود کنید